Podcięcie zewnętrzne
Podcięcie zewnętrzne, mówiąc ogólnie, polega na obaleniu lub rzucie przeciwnika przez wybicie spod niego obciążonej nogi lub poprzez zablokowanie nogi na kierunku ruchu, w którym przenosi swój ciężar ciała. Jest to jeden z najskuteczniejszych rzutów, a przy tym jeden z najprostszych. Jest wartościowy zarówno w sporcie jak i jako technika użytkowa. Rzut od dawna znany i lubiany Stosowany… Czytaj dalej »