<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>brudna walka &#187; uderzenie</title>
	<atom:link href="http://brudnawalka.pl/tag/uderzenie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://brudnawalka.pl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Aug 2010 00:12:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>The Match-Box Attack / atak pudełkiem zapałek</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2008/08/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2008/08/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 08:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>slawkas</dc:creator>
				<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[Fairbairn]]></category>
		<category><![CDATA[Get Tough!]]></category>
		<category><![CDATA[Match-Box Attrack]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[W świecie człowieka, którego myśli wciąż krążą wokół walki i zabijania, a taki był świat Fairbairna, każda rzecz, nawet najbardziej pospolita, może się okazać groźną bronią. Przykładem tego jest pudełko zapałek. Odpowiednio wykorzystane, może posłużyć do znokautowania przeciwnika. Pudełko zapałek należy zacisnąć w dłoni w taki sposób, że jego krótszy bok znajduje się nieco poniżej [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2008/08/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Smacking The Ears / uderzenie w uszy</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2008/02/smacking-the-ears/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2008/02/smacking-the-ears/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Feb 2008 22:16:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>slawkas</dc:creator>
				<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[Fairbairn]]></category>
		<category><![CDATA[Get Tough!]]></category>
		<category><![CDATA[Smacking The Ears]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=100</guid>
		<description><![CDATA[Jest to kolejna z metod skutecznego użycia otwartych dłoni. Ostatnio zdobywa sobie obiegowe określenie &#8220;stereo&#8221;, warto jednak mieć na uwadze, że również uderzenie w jedno ucho, jeśli będzie trafione, odniesie natychmiastowy skutek w postaci większego lub mniejszego oszołomienia przeciwnika. To uderzenie powinno być używane gdy przeciwnik ma na sobie niczego, co by chroniło uszy. Dłonie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2008/02/smacking-the-ears/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tigers Claw / cios prosty</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/10/prosty/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/10/prosty/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Oct 2007 11:53:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>slawkas</dc:creator>
				<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[Tigers Claw]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=60</guid>
		<description><![CDATA[Tigers Claw, „Pazur Tygrysa” to nazwa, która powie niewiele osobom nie obeznanym z chińskimi stylami walki. „Cios prosty” wydaje się być bliższym nam określeniem. Osoby trenujące boks angielski zauważą tu podobieństwa z bokserskimi ciosami prostymi na górę. Główna różnica tkwi w ukształtowaniu uderzającej ręki. Zamiast używać pięści, skuteczniej i bezpieczniej jest uderzać otwartą dłonią. Aby [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/10/prosty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chin Jab / cios podbródkowy</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/04/podbrodkowy/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/04/podbrodkowy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2007 16:52:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>slawkas</dc:creator>
				<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[Chin Jab]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=44</guid>
		<description><![CDATA[Uderzenie podstawą ręki z dołu w podbródek jest jedną z podstawowych technik WW2 Combatives. Kierunek uderzenia biegnie prosto w górę blisko ciała przeciwnika, wzdłuż jego centralnej linii, wychodząc ze strefy poniżej jego obszaru widzenia. Po udanym uderzeniu możliwa jest kontynuacja ataku palcami w oczy. Istota tego uderzenia kryje się w sposobie uformowania uderzającej ręki i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/04/podbrodkowy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Edge-Of-the-Hand (Axehand) / uderzenie kantem dłoni</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/02/kantem-dloni/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/02/kantem-dloni/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Feb 2007 11:26:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>slawkas</dc:creator>
				<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[Axehand]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=26</guid>
		<description><![CDATA[Powierzchnią uderzającą w tym przypadku jest zewnętrzny kant dłoni pomiędzy podstawą małego palca a kośćmi nadgarstka. Uderzająca dłoń powinna być całkowicie rozprostowana i napięta. Aby osiągnąć najlepszy układ, palce powinny być złączone i całkowicie wyciągnięte. Kciuk powinien być odwiedziony w bok i także napięty. Taki układ zapobiega zgięciu i rozluźnieniu dłoni. Spotyka się i inne [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/02/kantem-dloni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
