<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>brudna walka &#187; uderzenie</title>
	<atom:link href="http://brudnawalka.pl/tag/uderzenie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://brudnawalka.pl</link>
	<description>od strzelania do butowania</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Feb 2012 23:29:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='brudnawalka.pl' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>brudna walka &#187; uderzenie</title>
		<link>http://brudnawalka.pl</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://brudnawalka.pl/osd.xml" title="brudna walka" />
	<atom:link rel='hub' href='http://brudnawalka.pl/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>The Match-Box Attack / atak pudełkiem zapałek</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2008/08/12/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2008/08/12/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Aug 2008 08:58:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sławomir Kasprzak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Fairbairn]]></category>
		<category><![CDATA[Get Tough!]]></category>
		<category><![CDATA[Match-Box Attack]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[W świecie człowieka, którego myśli wciąż krążą wokół walki i zabijania, a taki był świat Fairbairna, nawet najbardziej pospolity przedmiot może się okazać groźną bronią. Przykładem tego jest PUDEŁKO ZAPAŁEK. Odpowiednio wykorzystane, może posłużyć do znokautowania przeciwnika. Pudełko zapałek należy zacisnąć w dłoni w taki sposób, że jego krótszy bok znajduje się nieco poniżej palca wskazującego [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=brudnawalka.pl&amp;blog=29269437&amp;post=131&amp;subd=brudnawalka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2008/08/12/the-match-box-attack-atak-pudelkiem-zapalek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/afe32bdb7a58d0ce7a75b3c8e28f0b2a?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">brudnawalka</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/08/mb1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mb1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/08/mb2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mb2</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/08/mb3.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">mb3</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Smacking The Ears / uderzenie w uszy</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2008/02/27/smacking-the-ears/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2008/02/27/smacking-the-ears/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Feb 2008 22:16:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sławomir Kasprzak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Fairbairn]]></category>
		<category><![CDATA[Get Tough!]]></category>
		<category><![CDATA[Smacking The Ears]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=100</guid>
		<description><![CDATA[Jest to kolejna z metod skutecznego użycia otwartych dłoni. Ostatnio zdobywa sobie obiegowe określenie &#8222;stereo&#8221;, warto jednak mieć na uwadze, że również uderzenie w jedno ucho, jeśli będzie trafione, odniesie natychmiastowy skutek w postaci większego lub mniejszego oszołomienia przeciwnika. To uderzenie powinno być używane gdy przeciwnik ma na sobie niczego, co by chroniło uszy. Dłonie [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=brudnawalka.pl&amp;blog=29269437&amp;post=100&amp;subd=brudnawalka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2008/02/27/smacking-the-ears/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/afe32bdb7a58d0ce7a75b3c8e28f0b2a?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">brudnawalka</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/02/cup.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">cup</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Tigers Claw / cios prosty</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/10/09/prosty/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/10/09/prosty/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Oct 2007 11:53:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sławomir Kasprzak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Tigers Claw]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=60</guid>
		<description><![CDATA[Tigers Claw, „Pazur Tygrysa” to nazwa, która powie niewiele osobom nie obeznanym z chińskimi stylami walki. „Cios prosty” wydaje się być bliższym nam określeniem. Osoby trenujące boks angielski zauważą tu podobieństwa z bokserskimi ciosami prostymi na górę. Główna różnica tkwi w ukształtowaniu uderzającej ręki. Zamiast używać pięści, skuteczniej i bezpieczniej jest uderzać otwartą dłonią. Aby [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=brudnawalka.pl&amp;blog=29269437&amp;post=60&amp;subd=brudnawalka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/10/09/prosty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/afe32bdb7a58d0ce7a75b3c8e28f0b2a?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">brudnawalka</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/tc1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">tc1.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/tc2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">tc2.jpg</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Chin Jab / cios podbródkowy</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/04/17/podbrodkowy/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/04/17/podbrodkowy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2007 16:52:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sławomir Kasprzak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Chin Jab]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=44</guid>
		<description><![CDATA[Uderzenie podstawą ręki z dołu w podbródek jest jedną z podstawowych technik WW2 Combatives. Kierunek uderzenia biegnie prosto w górę blisko ciała przeciwnika, wzdłuż jego centralnej linii, wychodząc ze strefy poniżej jego obszaru widzenia. Po udanym uderzeniu możliwa jest kontynuacja ataku palcami w oczy. Istota tego uderzenia kryje się w sposobie uformowania uderzającej ręki i [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=brudnawalka.pl&amp;blog=29269437&amp;post=44&amp;subd=brudnawalka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/04/17/podbrodkowy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/afe32bdb7a58d0ce7a75b3c8e28f0b2a?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">brudnawalka</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/chinjab_.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">chinjab_.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.com/wp-content/uploads/2007/04/dscn12201.thumbnail.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">dscn12201.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/dscn12231.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">dscn12231.jpg</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Edge-Of-the-Hand (Axehand) / uderzenie kantem dłoni</title>
		<link>http://brudnawalka.pl/2007/02/25/kantem-dloni/</link>
		<comments>http://brudnawalka.pl/2007/02/25/kantem-dloni/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Feb 2007 11:26:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sławomir Kasprzak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Walka wręcz]]></category>
		<category><![CDATA[WW2 combatives]]></category>
		<category><![CDATA[Axehand]]></category>
		<category><![CDATA[uderzenie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://brudnawalka.com/?p=26</guid>
		<description><![CDATA[Powierzchnią uderzającą w tym przypadku jest zewnętrzny kant dłoni pomiędzy podstawą małego palca a kośćmi nadgarstka. Uderzająca dłoń powinna być całkowicie rozprostowana i napięta. Aby osiągnąć najlepszy układ, palce powinny być złączone i całkowicie wyciągnięte. Kciuk powinien być odwiedziony w bok i także napięty. Taki układ zapobiega zgięciu i rozluźnieniu dłoni. Spotyka się i inne [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=brudnawalka.pl&amp;blog=29269437&amp;post=26&amp;subd=brudnawalka&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://brudnawalka.pl/2007/02/25/kantem-dloni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/afe32bdb7a58d0ce7a75b3c8e28f0b2a?s=96&#38;d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">brudnawalka</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/axeh1.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">axeh1.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/axeh2.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">axeh2.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/axeh3.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">axeh3.jpg</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://brudnawalka.files.wordpress.com/2008/01/axeh4.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">axeh4.jpg</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
